Utbildningsinnehål endast. Inte medicinska, psykologiska eller hälsotjänster. Stockholm, Sverige.
Utbildningsbaserad välfärdsrådgivning

Balanserad livsstil genom praktisk kunskap

Vi erbjuder informativt innehål och personlig vägledning om välfärd, kost och dagliga rutiner — inte medicinsk rådgivning. Lär dig hur du bygger varaktiga, balanserade vanor.

Starta konsultation Läs mer om oss
Tyst köksinteriör med gröna växter och naturligt ljus
Tallrik med fäska grönsaker och olivolja på träbord
Kopp grön te och anteckningsblock vid fönster på morgonen
Minimalistisk workspace med plant, vatten och journal
Vita servetter och bestick på neutral bakgrund
Trädgårdsväxter i naturligt ljus, ingen människor
Vår metod

Fyra grundstenar för balanserad välfärd

Vi bygger välfärdsrådgivning på kunskap, personlig anpassning, transparens och långsiktig hållbarhet.

Kunskap

Vi delar evidence-baserad information om kost och välfärd — enkelt förklarad, utan medicinska pretentioner.

Personlig anpassning

Varje person är unik. Vi hjälper dig förstå dina behov och bygga vanor som passar din livsstil.

Transparens

Vi är öppna om vad vi erbjuder (utbildning, coachning) och vad vi inte gör (medicin, diagnos, terapi).

Långsiktighet

Balanserad välfärd bygger långsamt. Vi fokuserar på permanenta förändringar, inte snabbfixar.

Daglig struktur

En illustrativ dag med välfärdsvanor

Här är ett exempel på hur du kan integrera välfärdsvanor i din dagliga rutin. Alla människor är olika — anpassa efter dina behov.

06:30

Morgonvatten & meditation

07:00

Frukost med fibrer

12:30

Lunch & rörelse

15:00

Eftermiddagssnack & vatten

19:00

Middag tillsammans

21:00

Läsning & vila

Detta är ett illustrativt exempel. Individuella erfarenheter varierar. Anpassa enligt din egen schema och behov.

Vad vi erbjuder

Våra utbildningsbaserade tjänster:

Introduktionssamtal

Kostnadsfritt

30 minuter för att förstå dina mål och hur vi kan stödja dig.

Boka nu

Personlig konsultation

450 SEK

60 minuter för djupare utforskning av dina välfärdsbehov och personlig vägledning.

Boka nu

Välfärdsprogram

1200 SEK

8 veckor med strukturerad vägledning, checkpoints och utbildningsmaterial.

Läs mer

Gruppvärkstäder

350 SEK

Interaktiva sessioner om tema som balanserad kost, dagliga rutiner och stresshantering.

Boka

Utbildningsmaterial

Gratis—199 SEK

Guider, checklistor och artiklar om välfärd, kostvanor och långsiktig hållbarhet.

Utforska

Välfärdsspår

På förfrågan

Individualiserad 12-veckorsväg med veckovisa checkpoints och anpassade strategier.

Fråga

Hitta rätt format för dig

Svara på tre enkla frågor — vi guidar dig till rätt konsultationsformat.

Hur mycket tid kan du lägga ned varje vecka?

Vad är ditt huvudmål?

Föredrar du grupp eller individuell guidning?

Vad deltagare säger

Individuella erfarenheter. Resultaten varierar. Vi erbjuder utbildning — inga garantier.

"Claritas hjälpte mig förstå kopplingar mellan min dagliga rutin och mitt välmående. Ingen medicinsk prat — bara praktisk kunskap jag kan använda omedelbar."

— Sofia, Stockholm

"Det var skönt att träffa någon som fokuserade på långsiktig välfärd, inte snabbfixar. Programmet gav mig struktur och vilja att fortsätta."

— Marcus, Gothenburg

"Gruppvärkstäderna var inspirerande. Att lära sig tillsammans med andra gjorde skillnad. Nu mår jag bättre och förstår min kropp bättre."

— Elina, Uppsala

"De kostnadsfria guiderna var redan värdefulla. När jag fattade att detta var verklig utbildning — inte ett försäljningsknep — bokade jag en konsultation."

— Anders, Malmö

Om Youngregenio

Vi är ett team av välfärdsutbildare baserat i Stockholm. Vår fokus är att erbjuda faktabaserad, praktisk vägledning om balanserad kost och dagliga rutiner för välfärd.

Vi arbetar inte som läkare eller terapeuter — vi är utbildare. Vi respekterar vetenskaplig kunskap utan att låtsas att vi kan diagnostisera eller behandla.

Vad vi erbjuder: Utbildning, personlig vägledning, gruppvärkstäder, material för självstudier.

Vad vi inte gör: Vi erbjuder inte medicin, psykologisk terapi, diagnos eller personlig träning. För dessa tjänster, kontakta relevanta licensierade yrkesmän.

Minimalistisk arbetsbänk med växter och anteckningsbok

Vanliga frågor

Nej. Vi erbjuder utbildningsbaserad vägledning och konsultation om välfärd — inte medicin, diagnos, terapi eller psykologisk behandling. För medicinska eller psykiatriska bekymmer, kontakta din läkare.

Nej. Varje persons välfärdsjäga är unik. Vi kan ge dig verktyg, kunskap och stöd — men resultaten beror på dina egna ansträngningar och omständigheter.

Vår vägledning passar människor som söker praktiska välfärdsvanor och personlig utveckling. Om du har medicinska symptom eller allvarliga hälsoproblem, konsultera först en läkare.

Välfärdsvanor bygger långsamt — ofta veckor till månader. Vi fokuserar på hållbar förändring, inte snabbfixar. Det är individuellt.

Ja. Personliga konsultationer och gruppvärkstäder kan genomföras online via video eller på vår plats i Stockholm. Kontakta oss för detaljer.

Använd vår kontaktformulär på denna webbplats, eller skicka e-post till info@youngregenio.world. Vi svarar inom 1–2 arbetsdagar.

Redo att starta din välfärdsresa?

Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal — ingen åtagande.

Boka nu